Lo que más miedo puede dar son las alergias y los atragantamientos.

Pero vamos a darte algunas pautas y secretos .

 

El primer problema es que no se conocen los beneficios de los frutos secos, y menos los beneficios que tienen en los bebés.

Desarrollo del sistema nervioso,
ayudan mucho las nueces.

Crecimiento óseo, 
las almendras son ricas en calcio.

Refuerzo inmunológico,
lo podemos encontrar en los anacardos y pistachos, que son ricos en hierro y zinc.

Control del apetito, 
la fibra, la proteína vegetal regulan la saciedad.

 

La teoría está muy bien,
muchos beneficios,
pero el fruto seco es muy grande,
y los bebés muy pequeños.

 

 

Uno de los mayores miedos es que el bebé se atragante.
Por esa razón hay que adecuar los frutos secos a cada edad del bebé.

Por ejemplo,
usar bebidas de almendras, de nueces, de avellanas,
las cremas de frutos secos también son una muy buena opción.
Cuando son un poco más mayores,
una opción puede ser meter los frutos secos en pures o en otras comidas,
pero eso sí, triturados.

Así hacemos las comidas mucho más nutritivas, y con grasas buenas.

Y la pregunta del millón...

¿cuándo debo darle frutos secos a mi bebé?

Pues los expertos dicen que a partir de los 6 meses ya es un muy buen momento.
Y en Sol de Castilla, apoyamos esta teoría.
Introducir los frutos secos tan pronto, ayuda a reducir el riesgo de padecer alergias, y hay muchos beneficios como los que se han comentados antes.  

Los frutos secos son ricos en ácidos grasos insaturados, que forman parte de nuestras membranas celulares, y ayudan al desarrollo cognitivo.

Así que ya sabes,
la próxima vez que tengas la pregunta de cuándo y cómo darle los frutos secos a tu bebé,
acuérdate de nosotros y ten en cuenta todos los beneficios que puede tener.